하루 30분 걷기, 암 사망률 절반 감소
하루에 30분 걷기 운동을 하면 암을 이길 수 있는 가능성이 크게 증가한다는 연구 결과.
정기적인 운동은 암 환자의 생존율에도 큰 영향을 주는 것으로 나타남.
적당한 강도의 운동이 종양 성장을 지연시키고 호르몬 수치를 줄임으로써 암의 재발을 예방하는 것으로 생각.
운동은 종양을 형성하고 증식시키는 세포를 만들어내는 염증을 감소시킴.
운동은 지방 조직이 종양의 성장을 촉진하는 호르몬을 생산함으로써 환자들이 비만하게 되는 것 예방 효과.
